Cách đặt báo thức mỗi sáng khỏe mạnh

Thức dậy với âm nhạc có lợi cho sức khỏe hơn cả

How do you wake up in the morning?

Bạn thức dậy buổi sáng như thế nào?

If you set an alarm on your phone or clock that sounds like this: beep beep beep.

Nếu bạn đặt báo thức trên điện thoại hoặc đồng hồ, tiếng của nó sẽ thế này: beep beep beep.

That hard, unpleasant sound may be making it harder to shake off the sleepy feeling in the morning known as grogginess.

Tiếng ồn ào, khó chịu đó có thể khiến việc gạt bỏ cảm giác buồn ngủ vào buổi sáng càng khó khăn, hay còn gọi là ngái ngủ.

So, is there a better way to wake up? A recent study says yes. The answer is music. Researchers say alarms that have a melody – like the beginning of this song – can help people feel fresher in the morning.

Vì vậy, liệu có cách nào tốt hơn để thức dậy không? Một nghiên cứu gần đây đã đưa ra câu trả lời là có. Câu trả lời là âm nhạc. Các nhà nghiên cho biết chuông báo thức có giai điệu – giống như phần đầu của bài hát – có thể giúp mọi người cảm thấy sảng khoái hơn vào buổi sáng.

The study, carried out by researchers in Australia, involved 50 people. The study subjects answered questions about the alarm sound they like to wake up to, how they feel about that sound and how they feel when they wake up. The findings appeared this month in the publication PloS One.

Cuộc nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu tại Ucs, bao gồm 50 người. Các đối tượng của cuộc nghiên cứu trả lời các câu hỏi về tiếng chuông báo thức họ muốn thức dậy cùng, họ cảm thấy thế nào về âm thanh đó và họ cảm thấy thế nào khi thức dậy. Những phát hiện được công khai vào tháng này trên ấn phẩm PloS One.

The researchers found that people who wake up to musical alarms reported feeling more awake and alert.

Các nhà nghiên cứu tìm ra rằng những người thức dậy với chuông báo thức âm nhạc cho thấy họ cảm giác tỉnh giấc và nhanh nhẹn hơn.

Stuart McFarlane was a lead writer of the study. He told VOA, “We are very surprised by these findings as one might expect a harsh beeping sound … Read the rest

The post Cách đặt báo thức mỗi sáng khỏe mạnh appeared first on Báo Song Ngữ.



from Báo Song Ngữ https://baosongngu.vn/bao-thuc-buoi-sang/
via Báo Song Ngữ trên Tumblr

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Động từ trong tiếng Anh: Khái niệm, phân loại & cách nhận biết

Hình ảnh
Trong tiếng Anh, để có được một câu với có nghĩa hoàn chỉnh thì câu đó phải có kết hợp động từ . Đúng vậy, đây là một thành phần rất quan trọng trong câu để tạo ra ngữ nghĩa giúp người nghe, người đọc có thể hiểu nội dung của người khác. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn biết về chủ điểm từ vựng hôm nay. Hãy theo dõi dưới này để biết về khái niệm, phân loại và khi nào được sử dụng ngữ pháp này nhé! 1. Khái niệm Động từ (Verb) là những từ và cụm từ dùng để diễn đạt hành động, sự kiện hoặc trạng thái của chủ ngữ, và có chức năng truyền tải thông tin, nội dung mấu chốt của câu. Đây là một trong bốn lớp từ chính, cùng với danh từ, tính từ và trạng từ để tạo ra một câu có nội dung hoàn chỉnh. Ví dụ: +) I go to the park with my mom. (Tôi đi tới công viên với mẹ tôi) => Tại câu này “go” là động từ có nghĩa là đi, “ tới công viên” là đối tượng của hành động. +) Nam bought a book at the store. (Nam mua một quyển sách ở cửa hàng) => Từ “ bought” thuộc Verb có nghĩa ...
Đọc thêm

Salt – Ava Max

Hình ảnh
Lời bài hát Salt – Ava Max Oh, oh, I got breaking news And it’s not about you, oh, oh Oh, oh, I’ve been breaking hearts too And I learned it all from you, oh, oh I got my thigh highs on, feel like Wonder Woman That’s when you want all in, but I’m not your woman When my lipstick pops, and I feel like Monroe That’s when you want me most, oh, oh I’m all out of salt I’m not gonna cry Won’t give you what you want ‘Cause I look way too good tonight I’m all out of salt Tears are running dry Won’t give you what you want ‘Cause I look way too good tonight I’m all out of salt I’m all out of salt Oh, oh, when I’m ’bout to celebrate Push my head into the cake, no more Oh, oh, you’re the snake pulling my arm Like my snakeskin Saint Laurent, oh, oh I got my thigh highs on feel like Wonder Woman That’s when you want all in, but I’m not your woman When my lipstick pops and I feel like Monroe That’s when you want me most, oh, oh I’m all out of salt I’m not gonna cry Won’t ...
Đọc thêm